PEYZAJ BÖLÜMÜPeyzaj ile ilgili detaylı bilgilere AstroVizyon ile ulaşın!

Sonbahar Depresyonu Nasıl Sona Erdirilir ?

Malumunuz artık havalar soğumaya başladı ve sonbahar ayı ile birlikte psikolojik olarak da değişimler oldukça sık yaşanmakta. Sonbaharın puslu ve yağmurlu havası ruh değişimlerine sebep olan başlıca etkenler olarak göze çarpıyor. Sabahları uyanmakta zorlanan, mutluluk seviyesinde sürekli dalgalanmalar ve hayatın içine girme zorlukları gibi etkenlerle karşı karşıya kalıyoruz .Bu yazımızda bu soruna çözümler arayacağız.

Sonbahar Depresyonuna Karşı Alınacak Önlemler

Hiç şüphesiz özellikle bayanlar bu depresyondan nasibini almaktadır. Buna çözüm aramak içinde oldukça fazla yol denemektedirler. Yüzde bazında düşünecek olursak durumu bir sağlıkçıya danışmak isteyenlerde olmakta veya meditasyon gibi alanlara da yönelmek isteyenlerde mevcut durumda. Öncelikle sağlıkçıya hatta psikoloğa danışmak pekte hızlı çözüm üretmeyecektir. Çoğu psikolog hastalarına anti depresan kullandırabilir. Bu da deyim yerindeyse kaş yapayım derken göz çıkarmak olacaktır. İlaç bu tarz dönemsel depresyonlarda kullanılacak son çare olmalıdır. Yoga gibi meditasyon seçenekleri bu duruma  daha iyi çözüm olacaktır. Hem spor yapıp daha sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olup depresyonun etkilerinden daha hızlı kurtulma imkanınız olacaktır.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir